In einem Interview mit Bauchmoment erklärt der Lichtexperte Michael Mayerhofer, wie Licht unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden beeinflusst. Als Mitbegründer von inio hat Mayerhofer einen umfassenden Einblick in dieses faszinierende Thema.
Die wichtige Rolle des Lichts
Licht, insbesondere das Tageslicht, spielt eine wichtige Rolle für unsere körperliche und psychische Gesundheit. Es hilft, den Tag von der Nacht zu unterscheiden und beeinflusst unsere Stimmung. Vor allem in den dunklen Wintermonaten kann eine unzureichende Lichtexposition zu Stimmungsschwankungen führen.
Licht: Ein natürlicher Stimmungsaufheller
Mayerhofer hebt auch hervor, wie Licht die Produktion von Serotonin, einem stimmungsbeeinflussenden Neurotransmitter, und Melatonin, einem Hormon, das unseren Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert, steigern kann.
Praktische Anwendung von Lichteinsichten
Eine Möglichkeit, sich die Kraft des Lichts zunutze zu machen, ist der Einsatz spezieller Technologien wie der Tageslichtlampe von inio. Die Lampe nutzt indirektes Licht und kann das Bewusstsein subtil beeinflussen, ohne zu blenden. Sie ahmt das Spektrum des sichtbaren Tageslichts nach, insbesondere das blaue Licht, das für die Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus wichtig ist.
Menschenzentrierte Beleuchtung: Licht und Leben in Einklang bringen
Human Centric Lighting (HCL) folgt dem natürlichen Verlauf des Tageslichts und kann sich mit unserem circadianen Rhythmus synchronisieren. HCL zeigt seine Vorteile bei Langstreckenflügen, an Arbeitsplätzen mit wenig oder gar keinem Tageslicht und kann sogar den mit Schichtarbeit verbundenen Stress reduzieren.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Rolle des Lichts über die reine Beleuchtung hinausgeht. Das Verständnis der Interaktion unseres Körpers mit Licht kann dazu beitragen, unsere Stimmung, unsere Produktivität und unser allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Technologien wie die Tageslichtlampe von inio bieten eine praktische Möglichkeit, diese Vorteile in unser Zuhause und an unseren Arbeitsplatz zu bringen.
